A grande maioria das mulheres sofre deste problema, e embora seja difícil de tratar não é impossível. Existem muitos cremes e terapias que podem ajudar a desvanecer ou evitar o aparecimento da celulite, porém estes só são eficientes quando administrados em conjunto com um estilo de vida saudável. Elaboramos uma lista de dicas para ajudar a combater a celulite nas mulheres.
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Coma mais frutas e legumes
Faça destes alimentos à base da sua dieta e tente sempre que possível ingeri-los crus mesmo que sob a forma de batidos ou sumos para que não perca nenhum dos seus benefícios nutricionais.
Beba mais água
A água ajuda o organismo a eliminar toxinas acumuladas. Tenha sempre consigo uma garrafa de água para ir bebendo ao longo do dia.
Evite bebidas alcoólicas
Elas afetam a capacidade de limpeza do fígado prejudicando assim todo o processo regenerativo do organismo.
Evite alimentos muito processados
Elas contêm muitos químicos sem valor nutritivo que só servem para congestionar ainda mais o organismo.
Evite bebidas com gás
Mesmo que sejam light ou sem açúcar.
Massaje com uma esponja esfoliaste
Aproveite o banho para massajar a área afetada pelo menos 5 minutos por dia. Utilize uma superfície rugosa e massaje sempre no sentido em direção ao coração.
Veja também: Como fazer massagem nos pés
Mantenha-se ativa
Faça cerca de 30 a 45 minutos de corrida ou caminhada pelo menos 3 vezes por semana.
Mistura para massajar
Faça o seu próprio óleo de massagem com ingredientes naturais. Muitos spas fazem um tratamento que consiste em envolver as áreas afetadas em papel celofane depois da massajem, ainda com a pele oleada. Faça o mesmo em casa.
Misture 1 copo de óleo de milho com 1/2 copo de sumo de toranja. Dissolva na mistura 2 colheres de chá de tomilho seco.
Massaje bem as áreas mais afetadas pela celulite pelo menos durante 5 minutos para cada zona. No final envolva em papel celofane.
Se desejar aqueça a parte que massajou por cima do papel. Coloque uma botija de água quente durante cerca de 5 minutos.
Massagem com borras de café
A maioria dos cremes para a celulite à venda no mercado têm como ingrediente base a cafeína. Aproveite as borras do café que ficam depositadas no filtro e faça uma massajem vigorosa nas zonas afetadas pela celulite.
Esperamos que essas dicas tenham ajudado a combater a celulite. Para mais dicas sobre o assunto veja nossa categoria Pernas.
