Como Desentupir o Nariz com 7 Dicas Infalíveis

Um nariz entupido pode causar muito desconforto e incômodo, mas felizmente existem dicas simples que podem ajudá-lo a saber como desentupir o nariz de um jeito simples, prático e eficiente.


Quer saber que dicas são essas? Então continue lendo esse post e descubra como desentupir o nariz e se livrar de uma vez por todas desse problema.

Mas antes é importante que saiba o motivo que causa o entupimento do nariz, para somente então partimos para a solução desse problema. Confira!

Por que o nariz entope?

Cientificamente chamado de congestão nasal, o nariz entope quando existe um excesso na produção de musco, ou quando os vasos de sangue do nariz se inflamam, o que dificulta a respiração.

O nariz pode entupir por vários motivos, como resfriados, gripes, alergias respiratórias, rinite, sinusite e outros. Geralmente, desaparece em 1 semana, mas para desentupir o nariz de forma mais rápida, existem algumas medidas simples que proporcionam alívio e facilidade para respirar.

Para remover o excesso de secreção e muco, basta utilizar um lavador nasal (que pode ser comprado em qualquer farmácia) e fazer a limpeza do nariz com água morna.

No entanto, há outras dicas super interessantes para você saber como desentupir o nariz e se livrar de vez desse problema todas as vezes que ele surgir na sua frente.

Como desentupir o nariz com estas dicas infalíveis

Existem algumas formas de desentupir o nariz. As principais são:

1. Inalação com eucalipto

Faça a inalação de eucalipto com água quente, pois o eucalipto é um excelente descongestionante e o vapor irá fluidificar as secreções, o que ajuda a desentupir o nariz.

Para inalar, só é preciso adicionar 3 gotas de óleo de eucalipto em 500 ml de água fervente e fazer a inalação do vapor por 5 minutos. Para o vapor ficar aprisionado, coloque uma toalha de banho sobre a cabeça.

2. Assoar o nariz

Assoe o nariz sempre que possível, isso o manterá limpo e ajudará a remover as secreções que entopem o nariz – o que melhora a respiração.

3. Umidifique o ambiente

Caso o ar estiver muito seco, umidifique o ambiente usando algum umidificador de ar ou colocando um balde de água quente ou uma toalha molhada no cômodo. Esta é uma das dicas para você saber como desentupir o nariz que dá super certo. Por isso vale a pena investir nessa ideia, afinal de contas o seu nariz e a sua saúde agradecem.

4. Alimentos ricos em vitamina C ajudam a desentupir o nariz

Consuma alimentos fontes de vitamina C, como tangerina, limão, laranja e abacaxi. Isso irá fortalecer o sistema imunitário e ajudar a combater o problema que causa a congestão nasal.

5. Durma sob um travesseiro que facilite a sua respiração

Durma sob um travesseiro mais alto, facilitando a respiração e fazendo com que a secreção e muco não se acumulem na garganta. Uma alternativa é colocar o travesseiro, ou almofada, por de baixo do colchão para que ela não caia.

6. Evite o uso de medicamentos sem prescrição médica

Diferente do que se imagina, os medicamentos antialérgicos e descongestionantes nasais só podem ser usados sob a orientação de um profissional, pois seu uso pode piorar a congestão do nariz.

7. Compressa quente ajuda a desentupir o nariz

Faça compressas quentes e coloque no rosto, pois isso ajudará a abrir os seios nasais e a aliviar o desconforto.

Técnica caseira para desentupir o nariz

Para saber como desentupir o nariz de um jeito mais caseiro, basta utilizar um lavador nasal – que funciona por meio da força da gravidade, ou seja, a água entra por uma narina e é retirada pela outra. Essa técnica não causa riscos ou desconforto. Você só vai precisar de:

  • 200 ml de água morna;
  • 1 colher de sal.

Para a lavagem nasal, misture os ingredientes e posicione o lavador nasal em uma narina, com a cabeça inclinada para o lado, deixando a água entrar.

Enquanto a água escorre, prenda a respiração e evite assoar o nariz após esse processo. É possível comprar o lavador nasal pela internet ou farmácias, o preço pode variar entre R$ 30 a R$ 45.

Com essas dicas, você saberá como desentupir o nariz e assim ficará mais fácil aliviar o desconforto causado pelo nariz entupido!